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毎週木曜　朝１０：１５～

スタジオレッスン「サーキット」があります

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い効率よく全身を鍛えることができます

「えー！筋トレ×有酸素？！ムリ―。キツそう・・・」って思っているそこの　ア・ナ・タ!!

自身の体力レベルに合わせて軽い負荷から始めることが出来るんですよ

まだまだ　寒い日が続きます

「サーキット」レッスンで筋力・持久力UP!!

心肺機能UP!!で

雨☔️にも風🍃にも負けない強い身体を手に入れましょう

 

須堯さんからバトンを引き継ぎ　1月から担当します益子です

みなさんと一緒に サーキットレッスンを楽しんでいきたいと思いますので

どうぞ　よろしくお願いします🙇🏿‍♀️

 

 

 

 

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