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ズンバ

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ラテン系エクササイズをベースに様々なダンスステップを組み込んだレッスンです。

ボディステップ

基本のステップに、ステップ台 での動きの幅を広げたバリエ ーションが入ります。

ファットバーナー

ローインパクト中心の動きで、 効率良く脂肪燃焼します。

バランスアップ

バランス能力と反射神経を向上、関節の可動域を高めます。どなたにもオススメです。

ピラティス

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体を連動・協調して動かし、姿勢改善・O脚矯正やボディライン の改善を行います。

ヨーガ

心身をリラックスさせてストレス 解消。治癒能力を促進します。

サーキットレッスン

有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すサーキット運動でカロリーを大幅に消費。

筋コンディショニング

ダンベル・チューブ・バランスボールを使って全身を引き締めるクラスです。

オキシジェノ

ヨガ・バレエなどの動きを取入れ柔軟性・バランス・体幹機能向上を計るクラスです。

ファイドー

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パンチやキックを使い脂肪燃焼を メインに楽しく動く格闘技系のクラスです。

チャレンジエアロ

動きとバリエーションを増やして運動量を向上させる初級に慣れた方向けのクラスです。

リズム体操

運動初心者の方やシニアの方でも 無理なく楽しくできる体操のクラスです。

ローインパクトエアロ

初心者の方からローインパクトで動く楽しさを、十分満喫でき るレッスンです。

マッスルスカルプ

ダンベル・チューブ・ステップ台 を使って、全身を引き締めるレッスンです。

レギュラー

ローインパクトとハイインパクトと の組み合わせで楽しく汗をかくレッスンです。

ソフトエアロ

エアロビクスが初めての方、 運動にブランクがある方、 軽めの運動を希望する方のクラスです。

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