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【Topics】お餅を味方に♪

2022年 最後のblog更新です!

今回はトレーニングしてる人にとっては
憎き天敵…

 

そう。

 

 

ア・イ・ツ

 

 

アイツがやってくる。

 

そう!
お、お餅((((;゚Д゚)))))))

 

食べたら太っちゃう〜
お正月太り〜
なんて言われる美味しいアイツです

 

 

でも、そんなお餅を当クラブの
パーソナルトレーナー近藤氏によると

 

 

お餅には筋肉に必要なエネルギー源が豊富なのと、

吸収率も早いのでトレーニング前(1〜2時間前)に
食べると効果的だとか💡

 

 

タンパク質のものと組み合わせると効果◎
きな粉、納豆、あんことも相性抜群ですな〜

 

でも、食べ過ぎは注意ですよ!お餅は最低でも100gあたり200kcal前後はあるので、腹持ちはしますが、食べたらしーーっかりと運動して消費してくださいね!

 

 

そんなメンバーのみなさんの為にファインドスポーツクラブでは

 

元旦からセキュリティ営業日としてジムエリア、シャワーブースがご利用頂けます🫶🏻

 

 

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お餅を味方に 良いダイエットパートナーにしましょう💪💓

 

 

2022年もご愛顧をいただき
誠にありがとうございました!

2023年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🤲

 

スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております♪

 

 

 

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