【Topics】フィットネスセミナー『痛みの原因を根本改善 セルフケア』『小顔とからだのリンパマッサージ』
ファインドスポーツクラブでは、会員の皆様の興味や悩みに寄り添ったテーマで
定期的にセミナーを開催したり、ブログやInstagramで情報配信していたのはご存知でしたでしょうか✏️_
3月は春のフィットネスセミナーとして
スペシャルに2日間！！！！！
開催致しました🎉🎉🎉🎉🎉🎉
第一回目は３月8日(水)
『痛みの原因を根本改善 セルフケア』
ストレッチポール・マッサージボール（ご自宅ではテニスボール🎾でも代用OK）を使い、
張り・凝りやすい部位を筋膜リリースでほぐす方法を座学と実技でご紹介しました！
メンバーの皆様からは
「気持ちよかった！」
「またやりたい！」
「ストレッチポールの使い方がわかった！」
と大好評でした😍😍😍
第二回目は３月１９日(日)
『小顔とからだのリンパマッサージ教室』
ウェーブリングを使ってリンパの流れに沿って全身の筋肉を緩めてから
各部位をつまんで、引っ張りながら振る！！
まぶた、眉毛👀
効果→目のかすみ、目のけいれん、目の左右の位置を整える。
耳👂
効果→側頭筋が緩んでリフトアップなど
内腿
効果→骨盤調整、ウエストシェイプ、便秘、腰痛、ぎっくり腰など
ウエストシェイプや腰痛に関しては皆さん一生懸命ふられていました(^^)
目の左右のバランスが整ったのが明確になっていたり、身体が整って軽くなったり
それぞれ効果が出ていたようです(^^)
ただ掴むだけでなく、掴みかたのポイントが分かったので家で早速やってみたいという声が多かったですね～
もっと詳しく知りたい方は、次回のフィットネスセミナーに是非！！
お申込みください☆
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