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みなさんこんにちは！スタッフの加藤です🐯

お正月に食べ過ぎてしまったお餅やお酒🍻は消費出来ましたか？

年末年始(夢の世界)から現実に戻り…

どうしましょ！何からすればいいのか分からな〜いという方には、目的別トレーニングカルテをオススメします！

 

カルテの種類は健康増進・体力アップ・ダイエット・シェイプアップ・筋力アップなど様々

それぞれに強度が①～⑤まであるのでご自分の体力に合わせてメニューが選べます！

 

カルテには有酸素運動を何分やるのか、どのマシーンを使い何回やるのかなど目的別に分かり易く書いてあります

 

さらにカルテにはマシンの番号が書いてあるので、マシン名が分からなくても同じ番号のマシンを探してスタートできます！

 

身体を動かすきっかけを作りたい方、今のトレーニングよりレベルアップしたい方

マシンの使い方やトレーニング方法が分からなくなった時には、いつでもスタッフがご紹介します！

 

ご要望があれば、時にはスタッフも一緒に汗を流します💪お気軽にお声掛け下さい！

 

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