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『改・近藤塾』塾長と一緒に二の腕を作りませんか？   

終了しました

ご参加された皆様

二頭筋と三頭筋の作用はご理解いただけましたでしょうか？

少しでも日々のトレーニングで実践いただければ嬉しいです

今回の近藤塾で筋肉痛がきたー、、という方はトレーニングで二の腕が活性化されたと言うことかと思います

逆に、なんともない場合は様々な修正が必要かもしれませんね〜

ただやみくもに腕を曲げたり伸ばしたりはもったいない　筋肉の使い分けをしながらトレーニングをすることが大切ですよね

これまでなんとなく常識とされた動きが

あまり意味がないってこともたくさんありましたね

トレーニングは感じることが大切ですよ✨

また一緒にトレーニングしましょう

全米スポーツ医学協会nasmcptパーソナルトレーナー 兼 『改・近藤塾』塾長近藤でした

※只今パーソナルトレーニング受付中

１回４５分４，４００円　４回各６０分１７，６００円となります

４回の方が１５分お得です　詳細はジム内掲示板をご覧ください