【Topics】１２月『改・近藤塾』終了
『改・近藤塾』塾長と一緒に二の腕を作りませんか？
終了しました
ご参加された皆様
二頭筋と三頭筋の作用はご理解いただけましたでしょうか？
少しでも日々のトレーニングで実践いただければ嬉しいです
今回の近藤塾で筋肉痛がきたー、、という方はトレーニングで二の腕が活性化されたと言うことかと思います
逆に、なんともない場合は様々な修正が必要かもしれませんね〜
ただやみくもに腕を曲げたり伸ばしたりはもったいない 筋肉の使い分けをしながらトレーニングをすることが大切ですよね
これまでなんとなく常識とされた動きが
あまり意味がないってこともたくさんありましたね
トレーニングは感じることが大切ですよ✨
また一緒にトレーニングしましょう
全米スポーツ医学協会nasmcptパーソナルトレーナー 兼 『改・近藤塾』塾長近藤でした
※只今パーソナルトレーニング受付中
１回４５分４，４００円 ４回各６０分１７，６００円となります
４回の方が１５分お得です 詳細はジム内掲示板をご覧ください
