【Topics】お餅を味方に♪
2022年 最後のblog更新です！
今回はトレーニングしてる人にとっては
憎き天敵…
そう。
ア・イ・ツ
アイツがやってくる。
そう！
お、お餅((((；ﾟДﾟ)))))))
食べたら太っちゃう〜
お正月太り〜
なんて言われる美味しいアイツです
でも、そんなお餅を当クラブの
パーソナルトレーナー近藤氏によると
お餅には筋肉に必要なエネルギー源が豊富なのと、
吸収率も早いのでトレーニング前（1〜2時間前）に
食べると効果的だとか💡
タンパク質のものと組み合わせると効果◎
きな粉、納豆、あんことも相性抜群ですな〜
でも、食べ過ぎは注意ですよ！お餅は最低でも100gあたり200kcal前後はあるので、腹持ちはしますが、食べたらしーーっかりと運動して消費してくださいね！
そんなメンバーのみなさんの為にファインドスポーツクラブでは
元旦からセキュリティ営業日としてジムエリア、シャワーブースがご利用頂けます🫶🏻
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お餅を味方に 良いダイエットパートナーにしましょう💪💓
2022年もご愛顧をいただき
誠にありがとうございました！
2023年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🤲
スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております♪
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