【Topics】ぽっこりお腹撃退方法
皆さんこんにちは😄
年が明けて、ダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？😘
お餅は味方と昨年の年末にお伝えしましたが
『やっぱり食べ過ぎちゃったよー(;д;)』
なーんて方にオススメのお家でもできる
ぽっこりお腹撃退トレーニング方法を
ご紹介致します！！
①膝を立てて座ります
②背筋を伸ばして、腕を前に出します
③上体を少し後ろへ下げて、足を上げます
④片足ずつ前後に動かします
これをまずは１０秒やってみよーーー🙌
慣れてきたら５秒ずつ増やして、ぽっこりお腹を撃退！！
わかりにくい方は、動画でも配信してるので
ぜひ！ ぜひとも下のアイコンをクリックして下さい❤️❤️❤️
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パーソナルトレーナー近藤のお茶目なシーンも公開中です（笑）
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