皆さんこんにちは🙌🏼

先日開催した ホットプログラムイベント

(プールサイドヨガとプールサイドピラティス)
ご参加いただきありがとうございました！

今回はその時の様子と、
プールサイドでヨガやピラティスをする“特別なメリット”を
皆さんのリアルな感想と一緒にお届けします♩

■ プールサイドって実際どうなの？

レッスン前は「寒くないかな…？」なんて不安もありましたが、
参加された方からはこんなお声が…！

「思ったより暖かい！」

水面から上がる湿度と照明のぬくもりで、
想像以上にぽかぽか。

スタジオとはひと味違う
“やわらかい暖かさ” に包まれる感じです♩

「じんわりと汗を掻けた」

激しく動かなくても、温度と湿度で自然と発汗。

ヨガ特有の呼吸と合わさって
無理なく身体が温まり、体内の巡りが良くなるのを実感🔥

「体が軽くなった」

レッスン後は肩まわりや腰まわりがふわっと軽くなり、
動きやすさがアップ。

水辺のリラックス効果も手伝って、
心も身体もスッとほどける感覚がありました😌✨

「いつもより伸びる感じがした！」

暖かい環境だと筋肉がゆるみやすく、
ストレッチ系のポーズがとにかく伸びる…！

「前屈がいつもより深い」
「肩周りの可動域が広がった」

など喜びの声がたくさん🙌🏼

「あたたかい場所で体に無理がない」

これも本当にその通りで、
冷えている状態だと伸ばしにくい部分も、
プールサイド特有の暖かさのおかげでスムーズに動かせます。

無理に頑張らなくても自然と動けるので、
初心者さんにも優しい環境でした🧘‍♀️💕

■ プールサイドヨガ・ピラティスのメリットまとめ📝

🌡️ 暖かい空間で筋肉がほぐれ、ケガのリスクが低い

💧 湿度が高く、呼吸がしやすい → 深いリラックスへ

🧘‍♀️ 柔軟性が自然に高まり、ポーズが取りやすい

😌 ストレスが抜ける“非日常空間”を楽しめる

まさに、ヨガとの相性が抜群のロケーションでした。

寒い季節でも、心とカラダがほぐれる

ホットプログラム！

ぜひ次回もご参加ください♩

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